効果的なダイエット商品選びの考え方
間違ったダイエットは痩せられません。
短期で効果が出ても続けられないので
そのダイエット方法を止めた途端にリバウンドして
元の肥満体型に戻ります。
炭水化物抜きやリンゴ、バナナダイエットなどの
食事制限は今でも続いてますか?
多分継続できていないでしょう。
それが当たり前だと思います。
短期間で結果を求めると体に負担が掛かります。
その負担はストレスとなり、肌荒れや便秘に繋がります。
これは代謝が落ちているからです。
キレイになる為に始めたダイエットが意味ありません。
■ダイエット商品選びの考え方
正しいダイエットは食事と代謝アップです。
確実にカロリーをコントロールして必要な栄養を取り
代謝を上げることで体はみるみる痩せてきます。
しかしいきなり食事の量をコントロールしようしても大変です。
ダイエットで失敗する人の特徴は大きな結果をすぐに出そうと
考えるからです。
習慣を大きく変えるとストレスが溜まり、挫折する可能性が高いです。
毎日少しずつ行動を変えて行けばストレスが溜まらないので
続けられます。
「今日だけ頑張ろう」
体重計の数値より行動に焦点を当ててみてください。
しかし
自分の意志で最初から習慣を変えられる人はいません。
もちろんサポートが必要です。
ダイエット商品は自分の行動をサポートするために
作られた物を使う方が効果的です。
新しい成分が使われたダイエット商品がどんどん出てきます。
そんな商品の力に頼っても自分の習慣を変えられなければ
いつまで経っても痩せることできません。
商品に使われるのではなく商品を使う立場になってください。
そうなると
新しいダイエット商品に振り回されることは
なくなりますよ。
■効果的なダイエット
私が知っている習慣を変えるためにサポートしてくれる
商品はミルミルダイエットです。
カロリーをコントロールする事ができる力が付くので
ストレスなくキレイに痩せたい方にはおススメです。
ミルミルダイエットの
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